SARASWATI YOGA AVATAR CENTRUM INGE SARASWATI

Inge Saraswati is al vele jaren een ervarings-deskundige op het terrein van Yoga, meditatie en spiritualiteit. Yoga Body and Mind art is een vorm van de bekende Hatha Yoga. De volgende onderdelen worden in de cursus beoefend: - Hatha Yoga

* Lichaamshoudingen (Asana's) bevorderen o.a. de soepelheid van de wervelkolom ter voorkoming van rugklachten of om deze te verbeteren.

* Ontspanningstechnieken, zeker voor de Westerse mesne belangrijk ter voorbereiding op de lichaamshoudingen - Ademhalingstechnieken

* Pranayama, het onder beheersing brengen van de vitale energie. geeft positieve resultaten bij o.a. hyperventilatie, spanningshoofdpijnen, slaapstoornissen, stress, burn out en angststoornissen (toename van levensenergie) - Beheersing van het denken door middel van concentratie technieken Wil je meer weten over wat meditie is en voelen wat het voor je kan doen? Je bent van harte welkom. Bij alle activiteiten staat persoonlijke aandacht en spiritualiteit voorop. Inge Saraswati is al vele jaren een ervarings-deskundige op het terrein van Yoga, meditatie en spiritualiteit. Yoga Body and Mind art is een vorm van de bekende Hatha Yoga. De volgende onderdelen worden in de cursus beoefend: - Hatha Yoga

* Lichaamshoudingen (Asana's) bevorderen o.a. de soepelheid van de wervelkolom ter voorkoming van rugklachten of om deze te verbeteren.

* Ontspanningstechnieken, zeker voor de Westerse mesne belangrijk ter voorbereiding op de lichaamshoudingen - Ademhalingstechnieken

* Pranayama, het onder beheersing brengen van de vitale energie. geeft positieve