Vitamine A gebrek - Smallingerland, Friesland

Uitgelichte Vitamine A gebrek specialisten in Smallingerland

Brunninkhuis W J M

Smallingerland,
Friesland

Bekijk

Echtenerbrug Huisartsenpraktijk

De Friese Meren,
Friesland

Bekijk

Breuking H F M

Ooststellingwerf,
Friesland

Bekijk

Groepspraktijk Huisartsen De Compaenen

Heerenveen,
Friesland

Bekijk

Hotsma L R

Sudwest Fryslan,
Friesland

Bekijk

Schalkwijk Huisartsenpraktijk H F

Noardeast-FryslÃ¢n,
Friesland

Bekijk

Zoek naar de beste zorgaanbieders in uw omgeving

Bekijk ook:

Behandling vitamine a gebrek in Achtkarspelen

Behandling vitamine a gebrek in Ameland

Behandling vitamine a gebrek in Dantumadiel

Behandling vitamine a gebrek in De Friese Meren

Behandling vitamine a gebrek in Harlingen

Behandling vitamine a gebrek in Heerenveen

Behandling vitamine a gebrek in Leeuwarden

Behandling vitamine a gebrek in Noardeast-FryslÃ¢n

Behandling vitamine a gebrek in Ooststellingwerf

Behandling vitamine a gebrek in Opsterland

Behandling vitamine a gebrek in Schiermonnikoog

Behandling vitamine a gebrek in Sudwest Fryslan

Behandling vitamine a gebrek in Terschelling

Behandling vitamine a gebrek in Tytsjerksteradiel

Behandling vitamine a gebrek in Vlieland

Behandling vitamine a gebrek in Waadhoeke

Behandling vitamine a gebrek in Weststellingwerf

Behandling vitamine a gebrek in Drenthe

Behandling vitamine a gebrek in Flevoland

Behandling vitamine a gebrek in Friesland

Behandling vitamine a gebrek in Gelderland

Behandling vitamine a gebrek in Groningen

Behandling vitamine a gebrek in Limburg

Behandling vitamine a gebrek in Noord-Brabant

Behandling vitamine a gebrek in Noord-Holland

Behandling vitamine a gebrek in Overijssel

Behandling vitamine a gebrek in Utrecht

Behandling vitamine a gebrek in Zeeland

Behandling vitamine a gebrek in Zuid-Holland

Vitamine A Tekort

Vitamine A (retinol) is een vetoplosbare vitamine die betrokken is bij de weerstand. Het wordt ook wel de anti-infectie vitamine genoemd. Doordat het een vet oplosbare vitamine is kan het goed in het lichaam worden opgeslagen. Vitamine A heeft een aantal belangrijke functies voor het lichaam, met name voor het gezond houden van:

Je huid
Je tandvlees
Je haar
Je afweersysteem
De lichtgevoeligheid van je ogen

Belangrijke bronnen voor Vitamine A zijn lever, vis en boter. Vitamine A wordt aan bepaalde voedingsmiddelen toegevoegd, zoals aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten. Bèta-caroteen, ook wel provitamine A genoemd, komt voor in gele en (donker) groene bladgroenten, wortelen en bepaalde soorten fruit (zoals mandarijnen en mango's). Het lichaam kan bèta-caroteen omzetten in vitamine A. Het lichaam zet niet meer bèta-caroteen om in vitamine A dan het nodig heeft. Het voordeel van bèta-caroteen is dat ze vrij zijn van vet en cholesterol. Om een vitamine A tekort te voorkomen moeten vrouwen rond de 700 microgram en mannen rond 900 microgram vitamine A per dag binnenkrijgen. Deze hoeveelheid varieert met de leeftijd. De gezondheidsraad heeft de veilige bovengrens voor vitamine A vastgesteld op 3000 microgram per dag. Vitamine A zorgt, zoals we hierboven hebben kunnen lezen, voor een goede weerstand en bij een te lage inname vitamine A zal de weerstand dan ook verminderen. Een tekort kan verder een droge en schilferige huid en dof haar veroorzaken. Bij een chronisch tekort aan vitamine A-tekort ontstaat een storing in het gezichtsvermogen. Het eerste symptoom hiervan is nachtblindheid. Dit kan vervolgens overgaan in totale blindheid (wat xeroftalmie wordt genoemd). Deze ziekte komt vooral voor in ontwikkelingslanden.

Waar hebben we vitamine A voor nodig?

Het functioneren van het netvlies en het hoornvlies van het oog.
Voor de gezondheid van de huid en de slijmvliezen.
De groei en de botontwikkeling bij kinderen.
Het afweersysteem tegen ziekteverwekkers.
De voortplanting en de ontwikkeling van een ongeboren baby.