Zoek naar de beste hulplijnen in uw omgeving
Andere populaire zorgaanbieders in Noardeast-Fryslân
Bekijk ook:
Informatie over Stoppen met Roken
Stoppen met Roken
Stoppen met roken is iets waar veel rokers tegenop zien. De meeste rokers zouden wel willen stoppen met roken. Ze zijn vaak overtuigd dat ze ooit gaan stoppen. Maar ze wachten op het moment dat ze voelen dat ze er aan toe zijn. Of ze verwachten dat er een moment komt dat ze geen reden meer hebben om te roken.
Verslaving
In rookwaren zitten lichamelijk verslavende stoffen. Als men een sigaret rookt stijgt het nicotine gehalte in het bloed. Na twee uur is het nicotinegehalte gezakt. Dan begint de roker zich onrustig te voelen. Met die onrust geeft het lijf aan nicotine nodig te hebben. Men rookt dan puur om die onrustigheid (ontwenningsverschijnsel) te voorkomen. Naast de lichamelijke behoefte die aan ons trekt, sturen onze gedachten en gevoelens het roken. We vinden van alles van het roken. We vinden dat het ons troost, dat het ons rust geeft. We vinden het vaak lekker en gezellig. Deze gedachten zijn zó vaak gedacht, dat het verweven zit in het automatisme van roken. We weten vaak niet waarom we roken. Als je de lichamelijke verslaving onder controle hebt (tussen 2 en 10 dagen), lijkt het alsof je direct met het automatisme hebt afgerekend. Maar vaak blijft men denken dat roken goede dingen brengt, zoals gezelligheid, troost en rust. Daarom is stoppen met roken vaak een strijd voor de roker en is de kans op terugval het eerste jaar heel groot.