Winterblues - Opsterland, Friesland

Uitgelichte Winterblues specialisten in Opsterland

Zoek naar de beste zorgaanbieders in uw omgeving

Bekijk ook:

Winterblues

De winterblues, ook wel winterdip of 'sub-sad' is een lichtere variant van de winterdepressie. De aandoening heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met de seizoensvariaties in licht waardoor onze biologische klok verstoord raakt en niet meer 'gelijk loopt' met het daglicht. Iedereen heeft er wel eens last van als het dagenlang somber weer is, circa één op de tien tot twintig mensen hebben daar dan zoveel last van dat ze moeite hebben om nog normaal te functioneren. De winterblues komen vooral voor bij vrouwen. Kenmerkende symptomen van de winterblues zijn:

• Moe en lusteloos;
• Prikkelbaar;
• Moedeloos;
• Teruggetrokken
• Overdreven eten en slapen
• Gewichtstoename

Oorzaken

Op een zonnige dag schommelt de verlichtingssterkte (die wordt uitgedrukt in lux) tussen de 10.000 en 100.000 lux. Op een sombere, bewolkte dag is dit in sommige gevallen slechts 1000 lux en in een kantooromgeving zelfs maar 500 lux. Licht, dat via de retina in het oog tot ons nemen, heeft een enorme invloed op het menselijke lichaam. De pijnappelklier in onze hersenen scheidt gedurende de nacht het hormoon melatonine af. Melatonine zet het slaapmechanisme in gang en speelt ook een rol in de interne regeling van de biologische klok. Men gaat ervan uit dat een teveel aan melatonine een deprimerende invloed heeft en dat door het gebrek aan licht gedurende de wintermaanden bij sommige mensen het effect hiervan in de winterblues tot uiting komt. Als er minder licht is schakelt de natuur over op een trager ritme. Bij mensen die gevoelig zijn voor de winterblues wordt de activiteit in die mate vertraagd, dat het normale functioneren uit balans raakt.