Uitgelichte Jetlag specialisten in Alphen aan den Rijn
Alphen aan den Rijn,
Zuid-Holland
Alphen aan den Rijn,
Zuid-Holland
Huisartsenpraktijk Koudekerk aan den Rijn
Alphen aan den Rijn,
Zuid-Holland
Praktijk Rakers H P & Baars J P A
Alphen aan den Rijn,
Zuid-Holland
Alphen aan den Rijn,
Zuid-Holland
Alphen aan den Rijn,
Zuid-Holland
Zoek naar de beste zorgaanbieders in uw omgeving
Bekijk ook:
Jetlag
Een jetlag is een verstoring van het slaap-waakritme als gevolg van verplaatsing naar een andere tijdzone in een relatief korte tijd. De symptomen van een jetlag hebben een bijzonder negatief effect op de eerste dagen na deze reis. Een jetlag kan worden voorkomen door een goede voorbereiding, zelfdiscipline, aangepaste voeding en lichttherapie.
Oorzaak
Een jetlag wordt veroorzaakt door de ontregeling van het bioritme. De cycli van het menselijk lichaam (zoals lichaamstemperatuur, prestatiemomenten en het slaap-waakritme) worden gesynchroniseerd door periodiek terugkerende veranderingen in de omgeving. De belangrijkste indicatoren voor het lichaam zijn de dagelijkse licht-duisternis cyclus en voedingscyclus. Als iemand binnen een korte tijd enkele tijdzones overbrugt dan raakt de biologische klok verstoord door de plotselinge wijziging van deze indicatoren. Het duurt enkele dagen voordat het lichaam zich volledig heeft aangepast aan de nieuwe situatie.