Uitgelichte Jetlag specialisten in Laren
Laren,
Noord-Holland
Laren,
Noord-Holland
Rekers Mw M I Praktijk de Watertoren voor Huisartsgeneeskunde en Huidtherapie
Heemstede,
Noord-Holland
Randen Huisartspraktijk W S van
Amsterdam,
Noord-Holland
Haarlemmermeer,
Noord-Holland
Huisartsenpraktijk Egmond aan Zee
Bergen (Noord-Holland),
Noord-Holland
Zoek naar de beste zorgaanbieders in uw omgeving
Bekijk ook:
Jetlag
Een jetlag is een verstoring van het slaap-waakritme als gevolg van verplaatsing naar een andere tijdzone in een relatief korte tijd. De symptomen van een jetlag hebben een bijzonder negatief effect op de eerste dagen na deze reis. Een jetlag kan worden voorkomen door een goede voorbereiding, zelfdiscipline, aangepaste voeding en lichttherapie.
Oorzaak
Een jetlag wordt veroorzaakt door de ontregeling van het bioritme. De cycli van het menselijk lichaam (zoals lichaamstemperatuur, prestatiemomenten en het slaap-waakritme) worden gesynchroniseerd door periodiek terugkerende veranderingen in de omgeving. De belangrijkste indicatoren voor het lichaam zijn de dagelijkse licht-duisternis cyclus en voedingscyclus. Als iemand binnen een korte tijd enkele tijdzones overbrugt dan raakt de biologische klok verstoord door de plotselinge wijziging van deze indicatoren. Het duurt enkele dagen voordat het lichaam zich volledig heeft aangepast aan de nieuwe situatie.