Geen Zin In Seks

Informatie over geen zin in seks

Geen zin in seks

In de medische wereld wordt geen zin in seks aangegeven als verminderd libido. We spreken hiervan als iemand niet meer snel seksueel opgewonden raakt en minder plezier beleeft aan seks.

Oorzaken

Je kunt in een relatie minder zin krijgen om met je partner te vrijen dan toen je net bij elkaar was. Minder zin in seks kan plotseling optreden of er langzaam in sluipen. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je (even) geen zin of minder zin in seks hebt: Te druk Soms heb je het te druk. Met de studie, het werk of in huis. Hierdoor sta je niet open voor seksuele prikkels en gevoelens. Stress Door stress kun je minder zin in seks krijgen en daardoor in een patroon terechtkomen van minder vrijen. Je hebt veel aan je hoofd, kunt je minder focussen op seks en krijgt minder zin. Sleur In relaties die langer duren is sleur vaak een oorzaak. Naarmate je elkaar langer kent, verdwijnt de spanning van het elkaar ontdekken en veroveren. Het wordt gewoon en dat kan het vrijen saai maken. Angst en onzekerheid Als mensen onzekerheid of angst ervaren bij het vrijen, vermijden zij het vrijen vaak onbewust. Liever geen seks dan bang zijn is een heel begrijpelijke en natuurlijke reactie. Soms zorgen angst en onzekerheid ervoor dat mensen seks hebben tegen hun zin in, bijvoorbeeld omdat ze hun partner niet willen kwijtraken. Veel voorkomende angsten en onzekerheden zijn:

• Angst dat het vrijen pijn zal doen.
• Onzeker dat je niet opgewonden wordt of blijft.
• Angst voor afwijzing.
• Angst voor vervelende herinneringen.
• Bang om de controle te verliezen over jezelf: sommige mensen zijn bang om zich te laten gaan, vooral tijdens het orgasme, omdat je je lichaam dan niet onder controle hebt.
• Bang dat je je ongeboren kind beschadigt tijdens de zwangerschap.
• Angst dat vrijen gevaarlijk is, omdat je ziek bent of een beperking hebt.
• Onzekerheid over je uiterlijk.

Wat kun je doen?

Als je geen zin hebt in seks kun je daar vaak zelf iets aan doen. Praat erover met je partner. Belangrijk is om eerst de oorzaak duidelijk te krijgen en deze weg te nemen. Zo kun je stress en somberheid verminderen door echt tijd voor jezelf te maken en jezelf zo af en toe te verwennen. Ga op zoek naar de mooie dingen in jezelf en in je relatie. Kom je er samen met je partner niet uit, dan kan je hulp zoeken.

Geen zin in seks video's